STÄRKE - AUSDAUER: Diese Form kombiniert flüssige isometrische Übungen mit aerober und anaerober Konditionierung, um die Kraft und Ausdauer aller wichtigen Muskelgruppen des Körpers zu entwickeln. Die 30 Übungen dieser Form duplizieren klassische Gewichtheberbewegungen (ohne Verwendung von Gewichten) mit einem größeren Bewegungsbereich und ohne die Gefahr von Belastungen oder Verletzungen. Während das Üben dieser Form schnell körperliche Stärke aufbaut, erhöht es auch das Selbstvertrauen und die persönliche Disziplin.
Nomadics ist eine einzigartige Synthese aus Sport- und Tanzübungen, physikalischen Therapietechniken und Meditationspraktiken aus der ganzen Welt. Nomadics ist ein umfassendes Übungssystem, das aus vier verschiedenen Bewegungsformen besteht und effektiv Flexibilität, Koordination, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht entwickelt. Zusätzlich zu ihren körperlichen Vorteilen führen die Nomadics-Übungen auch zu psychologischen und spirituellen Ergebnissen.
Die Übungen werden Nomadics genannt, weil sie ideal für Nomaden, Reisende oder alle sind, die entweder nicht bereit oder nicht in der Lage sind, Fitnessstudios und Sportvereine zu besuchen. Das Nomadics-Übungssystem wurde speziell entwickelt, um sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Athleten zu helfen.