Sich mit der Kraft des Ortes verbinden:
Eine Meditationspraxis
Innerhalb und um die Erde,
Innerhalb und um die Hügel,
Innerhalb und um die Berge,
Deine Kraft kehrt zu dir zurück.
Ein Tewa-Gebet
Deshalb sitzt der alte Indianer auf der Erde, anstatt sich aufzurichten und sich von ihren lebensspendenden Kräften fernzuhalten. Für ihn bedeutet das Sitzen oder Liegen auf dem Boden, dass er klarer denken und schärfer fühlen kann. Die alten Lakota wussten, dass das Herz des Menschen abseits der Natur hart wird; Er wusste, dass mangelnder Respekt vor Lebewesen bald auch zu mangelndem Respekt gegenüber Menschen führen würde.
Luther stehender Bär
Im Oktober 1988 hatte ich ein bemerkenswertes visionäres Erlebnis auf dem heiligen Berg Dibe Nitsaa (Mt. Hesperus) in Colorado. Beim Aufstieg auf den Berg wurde mir eine einfache Meditationstechnik offenbart. Ich begann jeden Tag zu meditieren und im Laufe der folgenden Jahre wurde sie zu einem wichtigen Teil meines Lebens. Es hat mir eine Möglichkeit gegeben, mich tief mit den heiligen Stätten zu verbinden und ein tiefes Gefühl inneren Friedens zu entwickeln.
Die Meditation kann jederzeit und überall durchgeführt werden. Am meisten Spaß macht es jedoch, dies an einem ruhigen Ort zu tun, wenn man nicht unter Zeitdruck steht. Drinnen ist es in Ordnung; Draußen, direkt auf der Erde sitzend, ist es sogar noch besser. Die Technik ist sehr einfach zu erlernen und anzuwenden. Setzen Sie sich zunächst mit geschlossenen Augen hin. Regulieren Sie Ihre Atmung sanft, so dass jeder Atemzug langsam und leicht ist, wobei das Ein- und Ausatmen im Allgemeinen gleich lang dauert. Die Verlangsamung Ihres Atems hilft dabei, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, sodass Sie beginnen können, die himmlischen und irdischen Energien zu spüren, die durch Ihren Körper strömen. Diese Energien gelangen nicht über den Atem in den Körper; Vielmehr verlaufen sie durch die Oberseite Ihres Kopfes und die Basis Ihrer Wirbelsäule (die Position des ersten und siebten Chakras gemäß dem esoterischen Hinduismus). Wenn Sie langsam und regelmäßig atmen, können Sie diese Energien spüren, Ihre eigene Liebesenergie hinzufügen und diese kombinierte Energie dann als Lebensenergiestrahl von Ihrem Körper nach außen leiten.
Machen Sie die Drei-Atem-Sequenz mindestens zehn Mal, wenn Sie zum Üben sitzen. Wenn Sie mehr Zeit haben und eine innige Beziehung zu diesen Energien aufbauen möchten, üben Sie die Sequenz mehrmals pro Woche XNUMX Minuten bis eine Stunde lang. Während des ersten Monats der Meditation kann es für Sie notwendig sein, sich die himmlischen und irdischen Energien vorzustellen, die durch Ihren Körper strömen. Mit konsequenter Übung werden Sie die Energien körperlich spüren und bald erkennen, dass sie tatsächlich immer durch Ihren Körper fließen. Je mehr Sie diese Technik anwenden, desto tiefer werden Sie die Verbindung und Liebe zur lebendigen Erde erfahren.
Die Meditationstechnik für heilige Stätten
Atem Nr. 1
Himmlische Energie
während Inhalation Ziehe himmlische Energie in dein Herz. Die Energie gelangt über das Scheitelchakra oben am Kopf in den Körper und gelangt zum Herzchakra in der Mitte der Brust.
während Ausatmung Fügen Sie Ihre eigene Bewusstseinsenergie hinzu und leiten Sie dann beide Energien nach unten durch das Wurzelchakra an der Basis der Wirbelsäule und in die Erde.
Atem Nr. 2
Terrestrische Energie
während Inhalation Ziehen Sie terrestrische Energie in das Wurzelchakra an der Basis der Wirbelsäule und dann hinauf zum Herzchakra.
während Ausatmung Fügen Sie Ihre eigene Bewusstseinsenergie hinzu und leiten Sie dann beide Energien durch das Kronenchakra oben auf dem Kopf in den himmlischen Bereich.
Atem Nr. 3
Beide Energien gleichzeitig
während Inhalation Bringen Sie gleichzeitig die himmlischen und irdischen Energien in Ihr Herz.
während Ausatmung Fügen Sie Ihre eigene Bewusstseinsenergie zu den himmlischen und irdischen Energien hinzu und senden Sie alle drei Energien aus Ihrem Herzen in alle Richtungen aus, wie in einer sich ständig erweiternden Sphäre. Beginnen Sie nach dieser Ausatmung erneut mit Atemzug Nr. 1.