Meditation über heilige Stätten

Mit der Kraft des Ortes verbinden:
Eine Meditationspraxis

Innerhalb und um die Erde,
In und um die Hügel,
In und um die Berge,
Deine Kraft kehrt zu dir zurück.

Ein Tewa-Gebet

Deshalb sitzt der alte Inder auf der Erde, anstatt sich von seinen lebensspendenden Kräften abzulehnen. Auf dem Boden zu sitzen oder zu liegen bedeutet, klarer denken und schärfer fühlen zu können. Der alte Lakota wusste, dass das Herz des Menschen abseits der Natur hart wird; er wusste, dass mangelnder Respekt vor Lebewesen bald auch zu mangelndem Respekt vor Menschen führte.

Luther stehender Bär

Im Oktober von 1988 hatte ich eine bemerkenswerte visionäre Erfahrung auf dem heiligen Berg Dibe Nitsaa (Mt. Hesperus) in Colorado. Beim Aufstieg auf den Berg wurde mir eine einfache Meditationstechnik offenbart. Ich fing jeden Tag an zu meditieren und in den folgenden Jahren wurde es ein wichtiger Teil meines Lebens. Es hat mir die Möglichkeit gegeben, mich tief mit den heiligen Stätten zu verbinden und ein tiefes Gefühl des inneren Friedens zu entwickeln.

Bei den Diashows, die ich auf der ganzen Welt gegeben habe, habe ich diese Meditation mit Tausenden von Menschen geteilt. Viele haben sich bedankt. Ich ermutige Sie, diese Meditation zu praktizieren, weil ich glaube, dass Sie es auch genießen werden.

Die Meditation kann jederzeit und überall durchgeführt werden. Es ist jedoch am angenehmsten, es an einem ruhigen Ort zu tun, wenn Sie nicht überstürzt sind. Drinnen ist in Ordnung; draußen direkt auf der Erde zu sitzen, ist noch besser. Die Technik ist sehr einfach zu erlernen und durchzuführen. Setzen Sie sich zunächst mit geschlossenen Augen hin. Regulieren Sie Ihre Atmung sanft, so dass jeder Atemzug langsam und einfach ist, wobei das Ein- und Ausatmen im Allgemeinen von gleicher Dauer ist. Die Verlangsamung Ihres Atems hilft, Ihre Aufmerksamkeit zu konzentrieren, so dass Sie anfangen können, die himmlischen und irdischen Energien zu fühlen, die durch Ihren Körper fließen. Diese Energien kommen nicht durch den Atem in den Körper; Sie verlaufen vielmehr durch die Oberseite Ihres Kopfes und die Basis Ihrer Wirbelsäule (der Ort des ersten und siebten Chakras gemäß dem esoterischen Hinduismus). Wenn Sie langsam und regelmäßig atmen, können Sie diese Energien spüren, Ihre eigene Liebesenergie hinzufügen und diese kombinierte Energie dann als Lebensenergiestrahl aus Ihrem Körper nach außen lenken.

Führen Sie die Drei-Atem-Sequenz mindestens zehn Mal durch, wenn Sie zum Üben sitzen. Wenn Sie mehr Zeit haben und eine enge Beziehung zu diesen Energien aufbauen möchten, üben Sie die Sequenz einige Male pro Woche zwischen 30 Minuten und einer Stunde. Während des ersten Monats, in dem Sie die Meditation praktizieren, müssen Sie sich möglicherweise die himmlischen und irdischen Energien vorstellen, die durch Ihren Körper fließen. Durch konsequentes Üben werden Sie beginnen, die Energien körperlich zu spüren und werden bald bemerken, dass sie tatsächlich immer durch Ihren Körper fließen. Je mehr Sie diese Technik üben, desto tiefer werden Sie die Verbindung mit und die Liebe zu der lebenden Erde spüren.

Die Meditationstechnik für heilige Stätten

Atemzug # 1
Himmlische Energie

Während Inhalation ziehe himmlische Energie in dein Herz. Die Energie dringt durch das Kronenchakra oben am Kopf in den Körper ein und gelangt in der Mitte der Brust zum Herzchakra.

Während Ausatmung Fügen Sie Ihre eigene Energie des Bewusstseins hinzu und lenken Sie dann beide Energien durch das Wurzel-Chakra an der Basis der Wirbelsäule nach unten in die Erde.

Atemzug # 2
Terrestrische Energie

Während Inhalation Ziehe irdische Energie in das Wurzel-Chakra an der Basis der Wirbelsäule und dann bis zum Herz-Chakra.

Während Ausatmung füge deine eigene Energie des Bewusstseins hinzu und lenke dann beide Energien durch das Kronenchakra oben auf dem Kopf zum himmlischen Bereich.

Atemzug # 3
Beide Energien gleichzeitig

Während Inhalation Bringe gleichzeitig die himmlischen und die irdischen Energien in dein Herz.

Während Ausatmung Füge deine eigene Energie des Bewusstseins zu den himmlischen und terrestrischen Energien hinzu und sende alle drei Energien aus deinem Herzen in alle Richtungen aus, wie in einer sich ständig erweiternden Sphäre. Beginnen Sie nach diesem Ausatmen wieder mit dem Atemzug #1.